Kanser türlerinin en az yarısı, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile önlenebiliyor. En sık görülen meme, kalın bağırsak ve rahim ağzı gibi kanserler erken tanı konabilen türler. Dolayısıyla bu tür kanserlerin yönetilebilirlik oranı yüzde 70’i buluyor.
1-7 Nisan tarihleri arasında Kanserle Savaş Haftası etkinlikleri çerçevesinde toplumu bilinçlendirme çalışmalarının yapıldığını belirten Onkoloji Profesörü Dr. Mustafa Özdoğan, “Dünyada artık her kanser türü için ayrı çalışmalar yapılıyor. Hangi kanser türünün nasıl azaltılabileceğine ilişkin, o kanser türüne göre özel önlemler alınması hedefleniyor” diyor.
Kanserden korunmada en etkin yollardan birinin hareketli yaşam olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özdoğan, meme, kalın bağırsak, rahim, beyin ve pankreas kanserlerinin bu insanlarda daha az görüldüğüne işaret ediyor. “Özellikle kanser ve egzersiz ilişkisi ile ilgili yapılan araştırmalar, düzenli spor alışkanlığının kanserden koruyucu etkisinin yanı sıra tedavi gören hastalarda yan etkileri azalttığı; kemoterapi, radyoterapi ve cerrahi sonrası iyileşme sürecine yardımcı olduğunu gösteriyor” ifadelerini kullanıyor.
Akciğer kanserine karşı sigarasız yaşam, sebze ve meyvesi bol sofralar
Akciğer kanseri olanların yüzde 85’inden fazlası sigara içtiği, yüzde 10-14’ü ise radyasyona maruz kaldığı için bu hastalıkla yüz yüze geliyor. Sigara kullanmak, akciğer kanserinde önemli bir faktör. Sağlıksız beslenme ve az egzersiz yapma, akciğer kanseri riskini tetikleyen diğer faktörler olarak sıralanıyor. Günde en az 5 tabak meyve ve sebze tüketimi sigara içen veya içmeyen herkeste akciğer kanseri riskini azaltıyor. Sağlıklı beslenmek, akciğer kanseri riskini azaltıyor olsa da, sigara önemli bir risk unsuru olmaya devam ediyor. Sigara içenlerde yüksek oranda tüketilen beta-karoten ile A vitaminli besin takviyeleri de akciğer kanseri riskini artırıyor.
Mide kanserine karşı işlenmiş etten uzak durun
Mide kanseri, dünyada en sık görülen 4’üncü, kansere bağlı yaşam kaybında ise 2’inci sırada yer alan bir kanser türü. Mide kanseri riskinin azaltılmasında; düzenli egzersiz yapmak, çok miktarda taze meyve ve sebze ile beslenmek ve az tuzlu yiyecekler tüketmek önemli bir yer tutuyor. Salam, sosis gibi İşlenmiş et ürünleri ve tuzlu gıdalar tüketmenin, mide kanseri riskini artırdığı yapılan birçok bilimsel çalışmada kanıtlanmış durumda. Riski azaltmak için en iyi tavsiye, günde en az 2,5 tabak sebze ve meyve tüketimi, bol egzersiz ve sağlıklı kiloda kalmak.
[TR724] 3.4.2018
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder